. Groepslessen - SportArena

Groepslessen

Update! Het rooster is iets veranderd, zie hier de laatste versie:

Nieuw groepslesrooster vanaf januari 2012.

Let op!! Nu ook spinning op vrijdagavond om 18:45!!


Bij elk lidmaatschap is de mogelijkheid om groepslessen te volgen inbegrepen. 

Hieronder vindt u de verschillende groepslessen die gegeven worden in onze groepslesruimte.
Tevens wordt een korte uitleg gegeven over de inhoud en intensiteit van de lessen.

Spinning
Een zeer gevarieerde manier om uzelf al fietsend goed in het zweet te werken. Het is een groepstraining met als doel "go hard or go home!"

Kracht: 4
Lenigheid: 2
Conditie: 4
Vetverbranding: 4

Benen, Billen, Buik 
Een effectieve spierverstevigende training voor benen, billen en buikspieren

Kracht: 2
Lenigheid: 2
Conditie: 2
Vetverbranding: 3

Club Fiësta



De nieuwste versie van Zumba!!! Makkelijk te volgen, maar vooral veel fun.

Kracht: 2
Lenigheid: 2
Conditie: 3
Vetverbranding: 4

Clubyoga



Een combinatie van yoga, pilates en body&mind, perfect voor een sterke core, lenigheid en relaxatie

Kracht: 2
Lenigheid: 4
Conditie: 1
Vetverbranding: 2

Clubpower

Spieruithoudingsvermogen, een stoere les met een barbell en gewichten

Kracht: 5
Lenigheid: 1
Conditie: 3
Vetverbranding: 4

 

 Clubvitaal

 

Dé les waar iedereen aan mee kan doen, algehele fitheid met een gezellige sfeer.

Kracht: 3
Lenigheid: 3
Conditie: 3
Vetverbranding: 3